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单位健身房布局需要注意什么？

1.灯光采用明亮的面光源，中性色温。

2.镜子要多，要大。

3.更衣室可分男女，也可单个独立（类似商场换衣间）。

4.浴室不是必备，可有可无。

5.设置独立的休息区域。

6.在器械、各不同区域设置一些遮挡（类似屏风）。

上述内容，希望能给大家带来帮助，如果还有其他问题，可以致电公司，太原运动器材门店电话，我们会为大家答疑解惑。

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有哪些健身器材是能练到肩部肌肉的？

1、俯卧撑架

用宽距握俯卧撑架做俯卧撑动作，能使肩部下沉更深，太原运动器材专卖店，能锻炼到三角肌的前束和中束部位。

2、单杠

用单杠（或引体向上训练器）做宽握引体向上动作，能锻炼到三角肌的后束部位。

3、双杠

在双杠上（或双杠训练器）做臂屈伸动作，能锻炼到三角肌的前束部位。

4、哑铃

哑铃练肩非常灵活，能锻炼整个肩部，做哑铃侧平举、俯身侧平举、前平举和推肩动作，能分别很好地锻炼三角肌的中束、后束和前束部位。

5、杠铃

杠铃练肩主要侧重练三角肌前束和中束部位。

6、高位下拉器

用宽距握杆做高位下拉动作，能练到三角肌的后束，但锻炼效果一般。

7、坐姿推肩器

以坐姿推肩器做推伸动作能锻炼到三角肌的前束，对中束也有一定的刺激作用。

8、坐姿划船机

以坐姿划船机做拉收动作，也能锻炼到三角肌的后束部位。

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单位健身房：配置考虑因素

满足大众化运动健身需求

（1）企事业单位的员工几乎全都是都市脑力劳动者，太原运动器材，大多数人没有运动基础，也不懂运动健身的“道道”，其需求总结八字就是：塑形，健康活力；

（2）单位 健身房里适宜能开展一些普通人普遍能接受的运动项目，配备、易于操作、方便使用的健身器械；

（3）而对于现在电脑是使用频率很高的情况下，我们会推荐更多练习肩颈和上肢躯干的相关健身设备。

留白

空间上的留白，留一些空间不放任何东西；这样做的好处是：

（1）可以显得宽敞；

（2）可以空间多用；

（3）为未来可能增加或改变的项目留了可能性。

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